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熱中症予防の落とし穴

こんにちは。はるにれ歯科クリニック歯科助手の野田です。

梅雨が明け夏本番の暑さが続きますね。

この時期に気をつけたいのが、熱中症です。

今回は熱中症予防の落とし穴・熱中症対策についてお話をしていきます。

熱中症にならないために室内でも、外出中でも喉の渇きを感じる前にこまめな水分補給をし脱水症状にならないようにしましょう。

ただし気をつけてほしいのが、熱中症予防で飲まれるスポーツドリンクです。

スポーツドリンクを飲みすぎると、知らない間にむし歯が増えてしまう危険性があります。

スポーツドリンクは水分と同時に塩分やミネラルをすばやく補給できる点として、熱中症予防に有効な飲み物といえます。

しかし、スポーツドリンクは糖分も多く酸性度が高いため、ダラダラ飲みを続けるとむし歯になってしまいます。

続いて熱中症対策についてお話をします。

熱中症は予防が大切です。

①暑さを避けましょう

② 適宜マスクをはずしましょう

③こまめに水分補給をしましょう

④日ごろから健康管理をしましょう

⑤暑さに備えた体づくりをしましょう

以上のことに注意して今年も暑い夏を乗り切りましょう。