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こんにちは。はるにれ歯科クリニックの歯科衛生士、堤です。

まだまだ油断は出来ない状況下ではありますが、新型コロナウイルスが少し落ち着き、学校等の日常生活も以前の様子を徐々に取り戻してきました。

「口腔内を良い状態に保つ＝免疫力を維持する＝感染を防ぐ」ということから、患者さまのお口のケアに関しての意識の高まりを感じます。

通常のケアに加え、さらに良い状態を保つための「ホワイトニング」に興味を示される方が増加しており、下記のようなご質問・ご相談をよくいただきます。

「そもそも、どうして歯に色が付くの？」

「以前ホワイトニングをしていたが、色戻りが早い気がする。少しでも維持する方法はないの？」

今回はこれらの疑問についてお答えしようと思います。

■歯が着色する要因

歯の着色には、主に３つの要因が考えられます。

①生活習慣による着色

食事や嗜好品により着色していきます。

例　コーヒー、赤ワイン、カレー、タバコ

②加齢による変色

年齢を重ねる事によって、歯の内側にある象牙質という部分の新陳代謝が低下し、徐々に歯の色が濃くなります。

③歯の構造の変化

歯の病気や外傷、薬の副作用（主に抗生物質）で歯の色が変化することがあります。

■ホワイトニング後の効果を維持するために

特にホワイトニング直後は、着色食品は避けた方が良いと言われています。

では、どのような食品を摂取すれば良いのでしょうか。

①白いもの

ホワイトニング後は、なるべく色素の少ない食品を摂るようにします。

例　牛乳、水、ホワイトソース、白身魚、白味噌等

②線維性の食品

線維性の食品は、何度も噛むことで機械的に歯の表面の着色を防ぎます。

例　セロリ、ビーフジャーキー、スルメ等

③タンパク質分解酵素を含む食品

プロテアーゼという酵素の働きにより化学的に歯の表面の着色を防ぎます。

例　パイナップル、生姜、イチジク、キウイ等

以前ブログでもご紹介しましたが、一度ホワイトニングをしたからといって、永久的な白さを得られるわけではありません。

定期的にメインテナンスすることで、むし歯や歯周病の予防をすると共に、白く美しい歯を維持していきましょう。